I “Gruppi di Cammino” rappresentano un’opportunità per fare dell’attività fisica in compagnia e per scoprire il territorio, e possono rappresentare un primo passo verso uno stile di vita sano. Sono gruppi di persone, di tutte le età, interessate a svolgere attività fisica e camminare in compagnia e con continuità. I gruppi di cammino sono "capitanati" dai Walking Leader o Guida di Cammino, che sono volontari formati da ATS per svolgere questo compito.
E' scientificamente dimostrato che camminare regolarmente contribuisce a migliorare e prevenire:
- Malattie cardiovascolari
- Diabete
- Ipertensione
- Osteoporosi
Inoltre
- contribuisce a ridurre ansia e depressione
- aiuta a controllare il peso corporeo
- favorisce gli incontri e la vita sociale
- contrasta solitudine e isolamento
Il cammino è una pratica a disposizione di tutti, non richiede una particolare abilità né un equipaggiamento specifico (solo abbigliamento idoneo e scarpe comode). Ognuno può regolare lo sforzo ed il tragitto sulla base delle proprie possibilità.
L'iniziativa partirà dal 25 marzo 2025 e avrà luogo nei seguenti giorni e orari:
- martedì alle ore 15.00
- giovedì alle ore 16.30
La camminata varia dai 30 ai 50 minuti e viene adattata alle esigenze del gruppo.
